Description

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui s’inspire du Yoga, de la danse et de la gymnastique.
Nos cours de pilates sont adaptés aux femmes enceintes, postnatal et femmes actives.

En prénatal, le pilates vous aide dans la transformation de votre corps pendant la grossesse à vous sentir bien en gardant votre forme et tonus musculaire tout en limitant les douleurs liées à des mauvaises postures. Les séances adaptées aux femmes enceintes proposent des mouvements précis et doux, pour apprendre à isoler les muscles du plancher pelvien.
Les bienfaits sont nombreux:

• améliore l’énergie en libérant la respiration
• renforce les lombaires et les jambes pour l’accompagnement de la prise de poids
• préparation musculaire de l’accouchement
• limite les inconforts liés aux transformations posturales

En Post-natal & femmes actives, le pilates permet de retrouver une condition physique et tonus musculaire.

Les bienfaits sont nombreux:

• améliore la santé globale
• soulage les douleurs chroniques du dos
• muscle en profondeur