Description
Le Pilâtes est une méthode d’exercice physique développée par Joseph Pilates.
Cette pratique se concentre sur :
- le renforcement des muscles profonds
- amélioration de la posture
- amélioration de la souplesse
- amélioration de l’équilibre
- amélioration de la coordination.
Ici nous serons sur un Pilâtes moins traditionnel en respect de l’approche spécifique de Bernadette Degasquet en respectant les principes de base de l’auto-grandissement, du gainage intégral, du respect des alignements et la protection du périnée.
Accessible à tous jusqu’au 5ème mois de la grossesse et en Post Natal.
PRESENTATION DE EVE
Je m’appelle Eve, coach sportive diplômée, formé en Pilâtes et à l’institut De Gasquet en APOR ABDO et physiologie de la maternité. Je suis maman de deux petites filles, je consacre ma carrière à accompagner les femmes tout au long de leur vie avec un coaching 360° regroupant le sport, le mindset et la nutrition.
Mes Spécialités :
- Gym Pilâtes : Renforcement musculaire, amélioration de la posture et bien-être général.
- Méthode De Gasquet : Approche préventive et thérapeutique pour le dos et le périnée, adaptée à toutes les étapes de la vie de la femme.
- Remise en forme : pour débutant, reprise d’activité suite à long arrêt ou en post natal
Mon Engagement :
Je suis passionnée par la nutrition, le sport santé et le développement personnel. Mon objectif est de vous aider à atteindre un équilibre physique et mental optimal.
Ensemble, nous travaillerons à atteindre vos objectifs de santé, de bien-être et de forme physique, tout en respectant votre rythme et vos besoins spécifiques.
Retrouvez moi en cours de Pilâtes et remise en forme.
