Description

Le Yoga Nidra permet d’atteindre un état de détente tout en restant conscient. Il se pratique en position allongée et permet un véritable voyage à l’intérieur de soi.

Chloé, notre intervenante, a eu une véritable révélation pour le Yoga Nidra : “je suis très heureuse de pouvoir vous faire découvrir cette technique à mon tour car les bienfaits sont nombreux” :

• Regain considérable d’énergie et baisse de la fatigue (20 minutes de Yoga Nidra équivaut à 4h de récupération de sommeil),
• Amélioration du sommeil, insomnies,
• Puissant outil anti-stress : il permet d’abaisser le niveau de stress et d’anxiété (technique très utile pour prévenir et accompagner le burn-out),
• Meilleure gestion des émotions,
• Apporte le calme et de la sérénité,
• Lâcher-prise,
• Meilleur apprentissage, concentration et mémorisation,
• Développe la créativité,
• Relâchement des tensions (musculaires, articulaires, organiques…),
• Diminution des douleurs physiques,
• Technique de transformation et qui permet une meilleure connaissance de soi…

Cette technique est parfaitement adaptée aux femmes en post-partum et aux femmes enceintes.

Le Yoga Nidra, appelé aussi « le yoga du sommeil », est une méthode de relaxation profonde qui permet d’apaiser le corps, le mental et les émotions.

Grâce au Yoga Nidra on atteint un état profond de détente tout en restant conscient, un état entre la veille et le sommeil. Il se pratique en position allongée et permet un véritable voyage à l’intérieur de soi.”

 

PRESENTATION DE CHLOE

Je suis Chloé Dufour, sophrologue certifiée, spécialisée dans l’accompagnement des femmes, des enfants et des adolescents.
Maman de deux jeunes enfants, je sais qu’il est difficile aujourd’hui de s’accorder du temps pour soi et de trouver un équilibre entre sa vie personnelle et professionnelle, sans stress et sans culpabilité.

J’utilise pour mes accompagnements la sophrologie, la relaxation, les fleurs de Bach et la sophro-relaxation énergétique lors d’ateliers collectifs thématiques et de séances individuelles.

Je peux vous recevoir sur rendez-vous chez Môment’s en cliquant ici.
Pour plus d’informations : www.chloedufour.fr